Ingrédients
4 à 5 feuilles de kale (chou frisé)
3 avocats, bien mûrs
Le zeste et le jus de 2 limes
1/2 oignon rouge, finement haché
40 g (1/4 tasse) de canneberges classique en demies Patience Fruit et Co, finement hachées.
60 ml (1/4 tasse) de coriandre, hachée
15 ml (1 c. à soupe) de cumin, moulu
5 ml (1 c. à thé) de sel
1 à 2 piment jalapeno, épépiné et finement haché (ou en tranches fines – facultatif)
Chips de tortillas de maïs du commerce.
Temps de cuisson Aucun Portions 4 à 6 personnes en collation
Crémeux, assaisonné, épicé ou avec de gros morceaux, le guacamole est une collation incontournable pendant un match de football ou de hockey. Question de faire attention à la santé de notre planète – on assèche des cours d’eau et on brûle des forêts pour planter des avocats – on a choisi de remplacer une partie des avocats par du kale. On y a aussi ajouté des canneberges pour une petite touche sucrée-épicée si irrésistible. On l’accompagne de nachos de maïs nature pour obtenir un « snack » équilibré et qui a du mordant!
Ingrédients
4 à 5 feuilles de kale (chou frisé)
3 avocats, bien mûrs
Le zeste et le jus de 2 limes
1/2 oignon rouge, finement haché
40 g (1/4 tasse) de canneberges classique en demies Patience Fruit et Co, finement hachées.
60 ml (1/4 tasse) de coriandre, hachée
15 ml (1 c. à soupe) de cumin, moulu
5 ml (1 c. à thé) de sel
1 à 2 piment jalapeno, épépiné et finement haché (ou en tranches fines – facultatif)
Chips de tortillas de maïs du commerce.
Imprimer PartagerLes étapes
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Dans une grande casserole, faire bouillir de l’eau. Plonger les feuilles de kale dans l’eau bouillante de 30 secondes à 1 minute ou jusqu’à ce que les feuilles deviennent d’un vert intense. Retirer de l’eau et plonger dans un bol d’eau glacée.
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Bien éponger les feuilles de kale à l’aide d’une serviette. Déveiner le kale et hacher très finement.
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Dans un bol, écraser la chair des avocats à la fourchette avec le zeste et le jus de lime. Ajouter le reste des ingrédients. Saler et poivrer. Bien mélanger.
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Servir en trempette, avec des tortillas.
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Dans cette recette
Canneberges séchées bio sucrées au sucre de canne et entières
Ces délicieuses canneberges séchées entières et moelleuses à souhait feront la joie des amateurs de ce petit fruit. Délicatement infusées avec du sucre, elles conservent juste ce qu’il faut de l’amertume propre à la canneberge.
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