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Déjeuners

Bol de yogourt, granola au quinoa et Mélange Énergie Délice Tropical


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Ingredients

15 g (1 c. à soupe) de quinoa rouge (ou de la couleur de son choix)

170 g (3/4 tasse) de yogourt nature ou à la vanille

30 g (3 c. à soupe) du Mélange Énergie Délice Tropical, Patience Fruit & Co

Bleuets frais, au goût (ou autre fruit frais au choix)

2 dattes séchées, coupés en morceaux

Le zeste de 1/2 citron (facultatif)

Preparation time 5 minutes
Cooking time 2 minutes Portions 1 bol

Voici une recette rapide et tout en simplicité pour les matins pressés (et les collations de mi-journée)! Grace aux gros morceaux de noix et de fruits séchés de notre Mélange Énergie Délice tropical, ce bol constituera un repas complet et votre prochain déjeuner préféré!

Ingredients

15 g (1 c. à soupe) de quinoa rouge (ou de la couleur de son choix)

170 g (3/4 tasse) de yogourt nature ou à la vanille

30 g (3 c. à soupe) du Mélange Énergie Délice Tropical, Patience Fruit & Co

Bleuets frais, au goût (ou autre fruit frais au choix)

2 dattes séchées, coupés en morceaux

Le zeste de 1/2 citron (facultatif)

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Steps

  1. Dans une petite poêle anti-adhésive, griller à sec les grains de quinoa à feu moyen pendant 1 minute. Retirer du feu lorsque les grains de quinoa commencent à éclater. Réserver.

  2. Mettre le yogourt dans un bol. Ajouter le quinoa, le mélange énergie, les bleuets et les dattes. Garnir de zeste de citron.

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