Ingrédients
2 tasses (500 ml) de mélange de fruits séchés Explosion de saveurs
2 tasses (500 ml) de riz soufflé croustillant nature
1 tasse (250 ml) de noix de coco râpée non-sucrée
⅓ tasse (85 ml) d’huile de noix de coco fondue
3 c. à table (45 ml) de sirop d’érable
Vous êtes déjà en panne d’idées pour les collations de vos enfants, même si ce n’est que le début des classes? On a une nouvelle recette parfaite pour vous!
Des carrés aux fruits séchés dans le style rouleaux aux fruits, c’est la collation maison parfaite pour épater vos enfants et survivre au « Back to School » ! Nutritifs et faciles à faire, vos enfants seront certainement comblés par notre version 2.0 des fameux rouleaux aux fruits.
Ingrédients
2 tasses (500 ml) de mélange de fruits séchés Explosion de saveurs
2 tasses (500 ml) de riz soufflé croustillant nature
1 tasse (250 ml) de noix de coco râpée non-sucrée
⅓ tasse (85 ml) d’huile de noix de coco fondue
3 c. à table (45 ml) de sirop d’érable
Imprimer PartagerLes étapes
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Dans un robot culinaire, mélanger les fruits séchés, le riz soufflé croustillant et la noix de coco râpé jusqu’à l’obtention d’une pâte.
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Ajouter l’huile de noix de coco et le sirop d’érable, puis remuer de nouveau pour incorporer le tout. La texture n’a pas besoin d’être entièrement lisse.
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Compresser la pâte dans un moule carré recouvert de papier sulfurisé puis ajouter des garnitures si désiré (fruits séchés, riz soufflé, flocons de noix de coco). Laisser figer au frigo pendant un minimum de 3 heures. Tailler en cubes. Les cubes se conservent au frigo jusqu’à 6 jours.
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Cuisine estudiantine
Amoureuse des aliments non-transformés et locaux, Maude est une grande passionnée des recettes gourmandes santé et de la photographie! À travers son blogue Cuisine estudiantine, vous découvrirez une multitude de bonnes recettes et divers trucs & astuces!
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Dans cette recette
Mélange de 4 fruits séchés bio sucrés au sucre de canne et entiers
Un mélange de fruits séchés bio dont les saveurs se marient si bien et éclatent tellement dans la bouche qu’il faut en faire l’expérience. Dans ce mariage unique en son genre, les cerises de terre ajoutent une agréable petite touche acidulée.
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